- 08:12温暖
生活中总有一些温暖的相遇
让人心动不已
让人感到无比幸运
愿我们都能收获
更多这样的温柔
- 22:12选择
一个人有了自己的哲学，最大的好处就是，在做许多判断的时候不需要纠结于选择。
- 22:13选择人生
任何人生哲学都由两个部分组成：
•它们告诉我们生命中什么事情值得拥有，什么事情不值得
•它们也告诉我们应该如何获得那些值得拥有的事物
- 22:14书单想读
•《禅与摩托车维修的艺术》，这是我刚从上海到杭州工作时带的唯一一本书，一本探讨什么是「良质」的书，我们该如何发现所谓「良质」？以及古典主义和浪漫主义之间的差别。
•《像哲学家一样生活》，这是我在 18 年人生低谷的时候，帮我从深渊中脱出的重要力量之一，也让我重新审视了自己对待生活的态度。当然时至今日，我对斯多葛学派的践行依然还是刚刚入门，这本书也可以称作是「斯多葛学派在生活中的应用」。对于这个古怪的名字，如果你没有兴趣研究哲学史，那么只需要知道斯多葛的英文是 Stoic（廊柱），其中比较有名的哲学家是芝诺、爱比克泰德、马克·奥勒留、塞涅卡等。。
•《为什么佛学是真的》，这是在杭州定居之后经常游走在清晨的寺庙中会思考问题，这些静谧的寺庙和呢喃的佛经究竟在讲述什么？作为一个无神论者，一个参与过礼拜和禅修的人的好奇心，在这本书中找到了一些答案，也让内心更加的宁静。
- 22:15人生死亡
老的实质是一种丧失，害怕死亡的人往往是因为没有好好活过。
- 22:17哲学痛苦
斯多葛学派的思维工具主要有三个：消极想象、控制三分法、自我否定。
消极想象是一个很有趣的思维工具，大抵是让我们思考「能发生的最坏结果是什么」。听起来是一种自虐的思考方式，但是其背后的原理则是：我们所拥有的一切都会失去，因为死亡终将到来；而如果我们只是一味享受所拥有的一切，一旦失去的时候，我们就会感到莫大的痛苦。
- 22:22人生知足
斯多葛学派哲学家为寻求安宁的人提出的十条建议：
•我们应该变得具有自我意识，应该观察和反思自己，每天如何回应各种发生的事件
•我们应该运用理性思考来克服消极情感和欲望，思考这些东西是否真的值得拥有
•在我们没有追求财富但却富有时，应该享受富裕，但不应执着于财富，也要做好失去的打算
•不要试图切断和其他人的联系，因为我们是社会性动物。但我们可以避免和消极的人做朋友
•虽然和人交往不可避免的会出现摩擦，但是对于这些摩擦的不回应则能让我们消解掉
•我们的不幸主要来自于贪得无厌和担心超出我们控制力事件的倾向
•为了解决贪得无厌，我们需要进行消极想象，这样便能从不断追求新事物的渴望变成珍惜当下
•为了抑制超出控制力的担心，采取控制三分法，不要为不能控制的部分劳神
•当我们花时间来处理不能完全控制的事情时，应当注意目标的内化
•对于外部世界，应该持有宿命论的态度：当下发生在我们身上的事是超越我们控制的，为此烦恼是愚蠢的
愿你找到安宁，我的朋友